L’image de soi est par définition la perception que nous avons de nous-mêmes. Perception, qui se construit au fil de la vie et dont les paramètres sont fortement influencés par nos émotions, notre environnement, notre éducation...Etre à la fois son propre juge et avocat, s'interroger sur l’image que l’on a de soi n’est en aucun point narcissique mais, plutôt salutaire pour renforcer l’un des moteurs qui nous conditionnera fortement tout au long de notre parcours: la confiance en soi...

Alors, comment accorder image perçue et image émise ?
Certains comportements nous aideront à une meilleure construction de notre image de soi...

CONSTRUIRE UNE BONNE IMAGE DE SOI

L’ image négative de soi vient de notre éducation occidentale. Les psychologues appellent cela le “supplice de la goutte d’eau”. On a souvent été dévalorisé par nos parents, notre entourage, par l’éducation scolaire... et cela à petit à petit a détruit notre confiance et notre estime de soi. Des petits noms qui nous ont longtemps suivi : “trois pommes”, “bouboule”, “grosse patate”, “Dumbo”... et qui ont porté préjudice à la construction de notre image de soi et de notre identité.

L’image de soi est donc liée à la perception que l’on a de son propre corps et la façon dont on se juge. Elle commence quand l’enfant réalise que l’image que lui renvoie le miroir est la sienne. Puis, jusqu’à 15 ans, l’image de soi représente celle que nous renvoie les autres. La personnalité se construit entre 15 et 18 ans et enfin entre 18 et 25 ans, l’image de soi est lié au statut social.

Il est donc important de construire une bonne image vous permettant ainsi de mettre en avant vos aspirations et de vous développer. Vous valoriserez aussi vos réussites et vous cultiverez des capacités de créativité et d’authenticité, tout en faisant preuve de ténacité et de persévérance.

Nous sommes rarement objectifs avec nous mêmes. En effet, si nous nous amusons à aller au devant de l’opinion des autres sur notre image de soi, nous serions surpris d’entendre de jolies choses. Et pourtant ces derniers ne nous ont pas bluffé : c’est juste une vérité qui ne nous est pas familière mais qui transparaît dans leurs yeux.

Alors, pour ceux qui jusqu’à présent ne sont pas en bon accord avec leur image de soi, nous vous suggérons d’aller à l’affût du regard des autres et de vous enquérir de l’image qu’ils ont de vous : demandez à vos proches de vous faire un portrait sur l’image que vous véhiculez. L’intérêt d’une telle démarche est de prendre conscience de vos a priori sur votre image et le cas échéant de construire une image positive de soi.

Certaines attitudes peuvent augmenter votre estime de soi et vous aider à une meilleure construction de votre image de soi :

- La persévérance :

Dites vous que ce n’est pas parce que vous avez échoué à une épreuve qu’il vous faut baisser les bras. Persévérez dans l’effort et ayez du courage face aux épreuves de la vie. Car toutes les réussites qui en découleront seront à considérer comme le fruit de vos PROPRES efforts.

- Le droit à l'erreur :

Le besoin de réussir à tout prix et la peur de l’erreur vous consumeront à petit feu. Il est donc indispensable pour vous de comprendre que pour réussir, il faut expérimenter, et expérimenter suppose donc certaines erreurs.

- La capacité à risquer :

L’estime se bâtit dans les défis: celui de perdre la face, de déplaire, d’être mal jugé, d’échouer... Entraînez vous dans votre vie quotidienne à prendre petit à petit des risques pour acquérir une meilleure philosophie de vie.